クラブマガジン
2017/11/02

モデルさんにも聞いてみました!みんな何時に寝てる?美肌のゴールデンタイムを知ろう【まとめ記事】

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いつも「おとな肌クラブ」をお楽しみいただき、ありがとうございます。

「美しき一票」のテーマ、『あなたは普段、何時に寝ていますか?』に多くのご投票をいただき、ありがとうございました。
投票結果をランキングにまとめました。果たして結果は?

順位 あなたは普段、何時に寝ていますか? 投票数
1位 24時頃 29
2位 23時頃 24
3位 1時頃 19
4位 22時頃 18
5位 2時頃 6
6位 その他 4
7位 3時以降 3

【第1位】24時頃

  • 子どもを寝かしつけた後、家事をしたり、一人の時間を楽しんでいるとついこの時間になる
  • お風呂にゆっくり入ると23時は難しい
  • 本当はお肌のためにももっと早く寝たい

【第2位】23時頃

  • 仕事で帰宅時間がバラバラ、夕飯や家事をしているとだいたいこの時間になる
  • 気づいたら大体こんな時間
  • 23時が習慣になっている

【第3位】1時頃

  • 夫が寝る時間に合わせてしまう
  • なかなか寝付けず、気がつくと1時になっている感じ
  • 子どものこと、自分のことをしていると時間が経つのが早い

【第4位】22時頃

  • 子どもを寝かしつける時、一緒に寝てしまう
  • 仕事で疲れ、22時就寝。お肌の調子は良くなった
  • もっと早かったり、忙しければ逆に遅くなってしまうことも

【第5位】2時頃

  • ネットをしているとこの時間になってしまう
  • できれば24時までには寝たいけど…

お肌の調子や体のことを考えるともっと早く寝たいけど、忙しくてなかなか寝られない、という現実があるようです。
「美容以外でお肌にいい方法があれば教えてほしい」という声もありました。

そこで今回は美容のプロ!モデルさんたちの声をお届けします!

◆美容のプロ、モデルのみなさんにもお聞きしてみました!

3人のモデルさんにも、毎日の睡眠と美容のために気をつけていることについてお伺いしました。

◇樋場 早紀さん

美肌のためには最低6時間の睡眠がとれるよう心がけています。
撮影続きで忙しい時はなかなか睡眠時間がとれずに、肌が疲れているなと感じた時は「プレミアムパーフェクトマスク」に助けてもらっています。

 

◇杏奈さん

なるべく睡眠時間がとれるよう気をつけています。
美肌づくりとスタイルキープのために愛犬と1時間程度のウォーキングを日課にしています。
日々のウォーキングで体を動かすことで代謝もアップできるし、夜もぐっすり眠れて質の高い睡眠がとれますね。

 

◇前田ゆかさん

22時から深夜2時は成長ホルモンの分泌がピークになるため、「美のシンデレラタイム」と言われています。だから私はできるだけ早く寝て、朝自分の時間を楽しむようにしています。
また睡眠前の一滴! 夜やすらかな眠りへと導いてくれるラベンダーナイトオイルもおすすめです。

睡眠の量と質に加えて、運動や生活習慣、眠るための環境作りなど、さまざまな努力をされていることがわかりました。
ぜひみなさんも参考にしてみてはいかがでしょうか。

プロもおすすめ!「プレミアムパーフェクトマスク」

できればシンデレラタイムに眠りたいけど、日々の忙しさでなかなか難しい。そんな方の強い味方がライスフォースの「プレミアムパーフェクトマスク」です。

水分保持能改善効果のある“ライスパワーNo.11エキス”を濃縮し、シート1枚にたっぷり含ませました。1回のお手入れで、まるでエステ帰りのような仕上がりを実感できる最高峰のシートマスクです。

週1回のスペシャルケアでお肌を美しく保ちませんか。

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