クラブマガジン
2017/08/02

美容に関心の高い人は、冷え対策も万全だった!

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こんにちは、おとな肌クラブスタッフです。

1月下旬の「おとなラウンジ」で、「あなたの冷え解消法は?」とおたずねしたところ、会員のみなさまからさまざまなコメントをいただきました。

8月でも冷房や冷たいものの摂りすぎで『夏の冷え』に悩んでいる方は多いと思います。

冷えを放置すると、むくみやお肌のトラブル等の原因になることも!そこで今回は、美容に関心の高い人が実践している冷え対策をご紹介します。

冷え対策に多かった声 人数
生姜 10
マッサージ・ヨガ・体操・筋トレ 10
腹巻き・ひざかけなどを活用 7
お茶・温かい飲み物 7
お風呂・バスソルト・エプソムソルト 5
甘酒 4

◆おとな肌クラブ会員が実践中!冷え解消法「キーワード」はこれ!

【温かい飲み物】

「生姜」を積極的に摂る人が多数!「朝と夜に白湯」「必ずホット」等、体の内側から温めることを意識。

【ホットヨガ】

温める+動かす=冷えの解消を実感。「マッサージ」や「体操」という声も。

【お風呂】

バスソルトを使用・必ず湯船につかるなど、毎日の習慣として気軽に取り入れられる解消法。

他にはこんな声も!

シルクの靴下の暖かさにびっくり!
ノンカフェインのハトムギ茶、お肌にもいいみたい。

 

いかがでしたか?
普段の暮らしの中で少し意識するだけで冷えの改善となり、体調やお肌の調子に繋がっていきます。
まずはできることから、始めてみましょう。

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6件のコメントがあります。
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  • 2018/02/18
    朝 白湯を飲むようにしました。
    飲み物は 極力ホットな物を飲んでいます。
    でも 厚着はしないです。
    首 手首 足首 を 防寒するだけで だいぶ温かいです。
    • 朝、白湯を飲むと体の中から目覚めていきそうですね。
      厚着をせず、ポイントを温めていくことで、寒い日もアクティブに行動することが出来そうだなと思いました^^
  • 体の保温時間が長い飲み物はホットココアらしいですよ。
  • 2017/08/02
    私は夏も冷房で冷えてしまうので、毎日生姜紅茶を飲んでいます。
    やっぱり生姜は体がポカポカ温まるので、年中手放せませんね~。
    • 電車や室内は長時間いると手足が冷え切ってしまいますよね。
      生姜紅茶は体の中からじわっと、指先もカップの熱で温まるので
      とても健康的だなと思いました^^
    • 2017/08/04
      ライスフォースの生姜パウダーも愛用していました。
      また販売してほしいです。